交易日誌（Trading Journal）是一份結構化紀錄，用來保存交易前已知的事實與規則、實際執行、風險、最後結果以及之後的複盤。
它怎麼運作
有用的日誌會把事實與判斷、規則與執行、流程品質與最終損益分開，並保留時間戳與規則版本，避免結果出來後重寫原計畫。
日誌真正的價值通常出現在一組交易上：你可以區分反覆出現的執行錯誤、規則問題與正常隨機波動，而不是被單筆極端損益牽著走。
為什麼投資人需要知道
它把「交易經驗」變成可以重新檢查的證據，而不是靠記憶講一個事後故事。
日誌不是越長越好。若缺少進場規則、失效、部位、成交與時間，一大段心得仍然很難稽核。
一個簡單的市場例子
「我早就知道會反彈，最後賺了 800」只有在原始進場條件、風險、實際成交、是否違規與最後結果分開記錄後，才真正具備複盤價值。
常見誤解
只記錄最後損益，不保留事前計畫與執行細節。
看到行情結果後，重新改寫當初為什麼進場。
常見問題
新手最少應記錄什麼？
事實、假設、進出場規則、風險、計畫數量、實際成交、偏離規則處、結果與複盤。
需要記錄情緒嗎？
可以，但最好把情緒和具體行為或規則偏離連結，而不是只寫流水帳。
多久複盤一次？
單筆可複盤執行品質；修改策略前應看一批交易是否出現穩定重複的問題。
僅供教育用途。部分術語在不同國家、機構與市場中的實際用法可能不同。