交易日志（Trading Journal）是一份结构化记录，用来保存交易前已知事实和规则、实际执行、风险、最终结果以及之后的复盘。
它是怎么运作的
有用的日志会把事实与判断、规则与执行、过程质量与最终盈亏分开，并保留时间戳和规则版本，避免结果出来后重写原计划。
日志真正的价值通常出现在一组交易上：你可以区分反复出现的执行错误、规则问题和正常随机波动，而不是被某一笔极端盈亏牵着走。
为什么交易者需要知道
它把“交易经验”变成可以重新检查的证据，而不是依赖记忆讲一个事后故事。
日志不是越长越好。如果缺少入场规则、失效、仓位、成交和时间，一大段感想仍然很难审计。
一个简单的市场例子
“我早就知道会反弹，最后赚了 800”只有在原始入场条件、风险、实际成交、是否违规和最终结果分别记录后，才真正具备复盘价值。
常见误区
只记录最终盈亏，不保留事前计划和执行细节。
看到行情结果后，重新改写当初为什么入场。
常见问题
新手最少应该记录什么？
事实、假设、入场/退出规则、风险、计划数量、实际成交、偏离规则之处、结果和复盘。
要记录情绪吗？
可以，但最好把情绪和具体行为或规则偏离关联起来，而不是只写流水账。
多久复盘一次？
单笔可以复盘执行质量；修改策略前应看一批交易是否出现稳定重复的问题。
仅供教育用途。部分术语在不同国家、机构和市场中的具体口径可能不同。