支撑和阻力区间不是套公式套出来的，而是画在波段高点和波段低点周围：那些价格真正掉头的地方。摆动点找错了，整个区间就是错的。
识别一个波段高点或低点是有明确规则可循的技能。它不需要任何指标，只需要你图表上的K线，外加一套前后一致的标准，来判断什么才算一个拐点。
波段高点，是指一根K线的最高价高于左右两侧K线的最高价；波段低点同理。你要求左右各留几根K线，决定了你能找到多少个拐点。先标记摆动点，再围绕它们画支撑阻力区间，并始终保持同一套标准，这样你画的位置每次含义一致。
左右邻比较规则
波段高点最简单的定义：一根K线，它的最高价高于左边至少一根、右边至少一根K线的最高价。波段低点正好相反：一根K线的的最低价低于左右两侧K线的最低价。
中间这根K线不需要是全月最高，它只需要是一个局部峰值：比紧邻的K线更高。这个局部峰值，就是价格改变方向的那个拐点。
| 交易日 | 最高价 | 最低价 | 是否波段高点 | 是否波段低点 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 日 | 10.20 | 10.05 | —（左侧无邻，无法判定） | —（左侧无邻，无法判定） |
| 第 2 日 | 10.35 | 10.15 | 否（10.35 不高于右侧 10.50） | 否（10.15 不低于左侧 10.05） |
| 第 3 日 | 10.50 | 10.28 | 是（高于左 10.35、右 10.40） | 否 |
| 第 4 日 | 10.40 | 10.22 | 否 | 否（10.22 不低于右侧 10.08） |
| 第 5 日 | 10.30 | 10.08 | 否 | 是（低于左 10.22、右 10.18） |
| 第 6 日 | 10.45 | 10.18 | 否（10.45 不高于右侧 10.60） | 否 |
| 第 7 日 | 10.60 | 10.32 | 是（高于左 10.45、右 10.50） | 否 |
| 第 8 日 | 10.50 | 10.20 | 否 | 否（10.20 不低于右侧 10.10） |
| 第 9 日 | 10.35 | 10.10 | 否 | 是（低于左 10.20、右 10.25） |
| 第 10 日 | 10.48 | 10.25 | 是（高于左 10.35、右 10.30） | 否 |
| 第 11 日 | 10.30 | 10.12 | —（右侧无邻，无法判定） | —（右侧无邻，无法判定） |
第 1 日和第 11 日没有完整的左右邻，按此规则无法判定，需要更多K线才能确认。数字为示例，不代表任何真实股票的走势。
用“左右各 1 根”规则逐日检查最高价和最低价：第 3、7、10 日的最高价都同时高于左右邻居，是波段高点，三者聚在 10.48～10.60 元之间，均值约 10.53 元，构成一条阻力区间；第 5、9 日的最低价同时低于左右邻居，是波段低点，两者都在 10.08～10.10 元附近，均值 10.09 元，构成一条支撑区间。这两条区间相差约 0.44 元，约为价格的 4.4%——这正是先标记拐点、再围绕它们画区间的具体样子。
窗口大小决定你看到多少个拐点
你要求左右各留几根K线，这是一个选择。在日线上，用左右各五根K线定义波段高点，找到的是更少、更重要的拐点；用左右各一根，找到的是许多小拐点。
两者都没有错，一致性才重要：选一个窗口，标记所有符合它的拐点，并在一整张图上用同一套规则。这样你的支撑阻力每次都来自同一个标准。
| 窗口（左右各几根） | 找到什么 | 适合用在 |
|---|---|---|
| 左右各 1 根 | 每一个小波动 | 极短周期或高频 |
| 左右各 3–5 根 | 中等拐点 | 日线上的波段交易 |
| 左右各 10 根以上 | 主要转折点 | 更长期的结构 |
先标记拐点，再围绕它画区间
摆动点是锚。标记一个拐点之后，再把支撑或阻力画成它周围的一条带，因为真实挂单分散在不同价位，影线也经常越线。
如果先画线、再找一个拐点来证明它，那是把顺序搞反了。拐点是证据，区间是对证据的概括。
每周都用同一套规则画出来的粗略区间，比每次用不同方法画出来的精确线更有用。目标是可重复的方法，不是一条完美的位置。
一套可重复的标记流程
先从与你持仓周期相关的大周期开始，在那里标记波段高低点，再到执行周期重复一遍。大图上的结构会告诉你，小图上哪些拐点重要。
保持图表干净：标记几个拐点就够了。每多加一条线，都会增加噪声，让下一个决策更难而不是更容易。
常见问题
左右各用几根K线合适？
取决于你的周期和持仓时间。日线可以先从左右各三到五根开始并保持一致，只有明显不适合时才调整。
找摆动点需要指标吗？
不需要。左右邻比较规则只用你图表上的K线。指标可以帮忙过滤噪声，但不是必需。
两个波段高点离得很近怎么办？
把两个都圈进一个区间。摆动点聚在一起，说明市场在同一个区域反复反应，这正是区间要表达的东西。
