支撐和阻力區間不是套公式套出來的，而是畫在波段高點與波段低點周圍：那些價格真正掉頭的地方。擺動點抓錯了，整個區間就是錯的。
辨識一個波段高點或低點是有明確規則可循的技能。它不需要任何指標，只需要你圖表上的K線，外加一套前後一致的標準，來判斷什麼才算一個轉折。
波段高點，是指一根K線的最高價高於左右兩側K線的最高價；波段低點同理。你要求左右各留幾根K線，決定了你能找到多少個轉折。先標記擺動點，再圍繞它們畫支撐阻力區間，並始終維持同一套標準，這樣你畫的位置每次含義一致。
左右鄰比較規則
波段高點最簡單的定義：一根K線，它的最高價高於左邊至少一根、右邊至少一根K線的最高價。波段低點正好相反：一根K線的最低價低於左右兩側K線的最低價。
中間這根K線不需要是全月最高，它只需要是一個局部峰值：比緊鄰的K線更高。這個局部峰值，就是價格改變方向的那個轉折。
| 交易日 | 最高價 | 最低價 | 是否波段高點 | 是否波段低點 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 日 | 10.20 | 10.05 | —（左側無鄰，無法判定） | —（左側無鄰，無法判定） |
| 第 2 日 | 10.35 | 10.15 | 否（10.35 不高於右側 10.50） | 否（10.15 不低於左側 10.05） |
| 第 3 日 | 10.50 | 10.28 | 是（高於左 10.35、右 10.40） | 否 |
| 第 4 日 | 10.40 | 10.22 | 否 | 否（10.22 不低於右側 10.08） |
| 第 5 日 | 10.30 | 10.08 | 否 | 是（低於左 10.22、右 10.18） |
| 第 6 日 | 10.45 | 10.18 | 否（10.45 不高於右側 10.60） | 否 |
| 第 7 日 | 10.60 | 10.32 | 是（高於左 10.45、右 10.50） | 否 |
| 第 8 日 | 10.50 | 10.20 | 否 | 否（10.20 不低於右側 10.10） |
| 第 9 日 | 10.35 | 10.10 | 否 | 是（低於左 10.20、右 10.25） |
| 第 10 日 | 10.48 | 10.25 | 是（高於左 10.35、右 10.30） | 否 |
| 第 11 日 | 10.30 | 10.12 | —（右側無鄰，無法判定） | —（右側無鄰，無法判定） |
第 1 日和第 11 日沒有完整的左右鄰，按此規則無法判定，需要更多K線才能確認。數字為範例，不代表任何真實股票的走勢。
用「左右各 1 根」規則逐日檢查最高價與最低價：第 3、7、10 日的最高價都同時高於左右鄰居，是波段高點，三者聚在 10.48～10.60 元之間，均值約 10.53 元，構成一條阻力區間；第 5、9 日的最低價同時低於左右鄰居，是波段低點，兩者都在 10.08～10.10 元附近，均值 10.09 元，構成一條支撐區間。這兩條區間相差約 0.44 元，約為價格的 4.4%——這正是先標記轉折、再圍繞它們畫區間的具體樣子。
窗口大小決定你看到多少個轉折
你要求左右各留幾根K線，這是一個選擇。在日線上，用左右各五根K線定義波段高點，找到的是更少、更重要的轉折；用左右各一根，找到的是許多小轉折。
兩者都沒有錯，一致性才重要：選一個窗口，標記所有符合它的轉折，並在一整張圖上使用同一套規則。這樣你的支撐阻力每次都來自同一個標準。
| 窗口（左右各幾根） | 找到什麼 | 適合用在 |
|---|---|---|
| 左右各 1 根 | 每一個小波動 | 極短週期或當沖 |
| 左右各 3–5 根 | 中等轉折 | 日線上的波段操作 |
| 左右各 10 根以上 | 主要轉折點 | 更長期的結構 |
先標記轉折，再圍繞它畫區間
擺動點是錨。標記一個轉折之後，再把支撐或阻力畫成它周圍的一條帶，因為真實掛單分散在不同價位，影線也經常越線。
如果先畫線、再找一個轉折來證明它，那是把順序搞反了。轉折是證據，區間是對證據的概括。
每週都用同一套規則畫出來的粗略區間，比每次用不同方法畫出來的精確線更有用。目標是可重複的方法，不是一條完美的位置。
一套可重複的標記流程
先從與你持倉週期相關的大週期開始，在那裡標記波段高低點，再到執行週期重複一遍。大圖上的結構會告訴你，小圖上哪些轉折重要。
保持圖表乾淨：標記幾個轉折就夠了。每多加一條線，都會增加雜訊，讓下一個決策更難而不是更容易。
常見問題
左右各用幾根K線合適？
取決於你的週期與持倉時間。日線可以先從左右各三到五根開始並保持一致，只有明顯不適合時才調整。
找擺動點需要指標嗎？
不需要。左右鄰比較規則只用你圖表上的K線。指標可以幫忙過濾雜訊，但不是必需。
兩個波段高點離得很近怎麼辦？
把兩個都圈進一個區間。擺動點聚在一起，表示市場在同一個區域反覆反應，這正是區間要表達的東西。
